减肥最有效的

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论


营养素

排名 名称 别名 权重
1 粗纤维 38.89
2 儿茶素 36.11
3 维生素B7(生物素) 22.22
4 16.67
5 13.89
6 山柰酚 13.89
7 11.11
8 蛋白质 蛋白粉 11.11
9 维生素B1(硫胺素) 11.11
10 维生素B4(胆碱) 11.11
11 茶黄素 11.11
12 碳水化合物 8.33
13 维生素K 8.33
14 维生素B3(烟酸) 8.33
15 脂肪 5.56

天然提取物

排名 名称 别名 权重
1 左旋肉碱 100
2 葡萄柚 80.56
3 马黛茶 巴拉圭草 77.78
4 共轭亚油酸 61.11
5 岩藻黄质 58.33
6 藤黄果 藤黄果提取物 58.33
7 白芸豆提取物 斐姿II、Phase 2 44.44
8 花粉 41.67
9 辛弗林 38.89
10 5-HTP 38.89
11 白藜芦醇 38.89
12 小檗碱 黄连素 36.11
13 加纳籽提取物 36.11
14 中链甘油三酯 36.11
15 牛磺酸 30.56

中草药

排名 名称 别名 权重
1 吴茱萸 41.67
2 亚麻子 胡麻子 25
3 甘草 19.44
4 苦丁茶 16.67
5 银耳 雪耳、白木耳 16.67
6 甜叶菊 13.89
7 赤小豆 13.89
8 山药 11.11
9 胡黄连 11.11
10 艾叶 艾蒿 11.11
11 大蒜 11.11
12 蒲公英 11.11
13 牛至 11.11
14 桑叶 11.11
15 刺蒺藜 蒺藜、白蒺藜 8.33
排名 名称 别名 权重
1 罗勒(脱水) 香料,罗勒,干燥(U) 3226.26
2 鼠尾草 香料,鼠尾草,粉末(U)、一串红 2975.1
3 百里香(干燥) 香料,百里香,干燥(U) 2862.6
4 香菜(脱水) 香料,香菜,干燥(U)、欧芹 2407.02
5 香菜(脱水) 1976.88
6 欧芹 欧芹,新鲜(U)、香芹、西芹 1975.2
7 马郁兰(脱水) 香料,马郁兰,干燥(U) 1701.54
8 牛至(脱水) 香料,牛至,干燥(U) 1570.5
9 可可粉 可可,干粉,不加糖(U) 1554.54
10 冬葵(冬苋菜) 冬寒菜 1374.06
11 苋菜(紫) 红苋 1357.26
12 苋菜叶 苋菜叶,生的(U) 1354.02
13 生蚝 1326.54
14 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 1297.68
15 藏红花 香料,藏红花(U) 1247.28
16 能量棒(巧克力) 配方棒,能量棒,巧克力(U) 1158.54
17 松蘑(松茸) 松口蘑、松蘑(干) 1117.68
18 榛子(炒) 1109.28
19 酵母(干) 1098.96
20 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 1092.96
21 莙荙菜 莙荙菜(瑞士甜菜),未加工(U)、牛皮菜 1074.72
22 咖喱粉 香料,咖喱粉(U) 1070.46
23 小麦胚粉 1063.62
24 小麦麸皮 小麦麸皮,粗粮(U) 1032.84
25 角豆粉 角豆粉(U)、豇豆 1019.58
26 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 1001.46
27 鸡蛋黄 915.24
28 魔芋精粉 南星粉 880.8
29 刺山柑(罐头) 刺山柑,罐头(U) 871.98
30 黄毛籽 871.32

说明


对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。

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