美白最有效的

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论


营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 96.36
3 高级会员可见 87.27
4 原花青素类 80
5 番茄红素 蕃茄红素、茄红素 75.45
6 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 68.18
7 茶黄素 茶黄色素 60
8 维生素C 抗坏血酸 57.27
9 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 50
10 叶黄素类 40.91
11 柚皮素 39.09
12 杨梅素 杨梅黄酮 27.27
13 21.82
14 染料木素 金雀异黄素 21.82
15 类黄酮 维生素P、生物类黄酮 20.91
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3 高级会员可见 87.27
4 原花青素类 80
5 番茄红素 蕃茄红素、茄红素 75.45
6 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 68.18
7 茶黄素 茶黄色素 60
8 维生素C 抗坏血酸 57.27
9 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 50
10 叶黄素类 40.91
11 柚皮素 39.09
12 杨梅素 杨梅黄酮 27.27
13 21.82
14 染料木素 金雀异黄素 21.82
15 类黄酮 维生素P、生物类黄酮 20.91

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 90.91
2 高级会员可见 89.09
3 高级会员可见 80.91
4 辅酶Q10 泛癸利酮、Q10 68.18
5 硫辛酸 Alpha-硫辛酸、α-硫辛酸、Alpha-Lipoic Acid、ALA 66.36
6 螺旋藻 64.55
7 熊果叶 熊果[植]、熊葡萄[植]、熊莓[植] 63.64
8 SOD 超氧化物歧化酶 63.64
9 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 55.45
10 腔昆布 51.82
11 姜黄素 姜黄色素 50.91
12 辣木 鼓槌树、辣木树 50.91
13 橙皮苷 橙皮甙 48.18
14 吡咯喹啉醌 PQQ 48.18
15 银杏叶 银杏叶提取物、银杏[植] 46.36
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3 高级会员可见 80.91
4 辅酶Q10 泛癸利酮、Q10 68.18
5 硫辛酸 Alpha-硫辛酸、α-硫辛酸、Alpha-Lipoic Acid、ALA 66.36
6 螺旋藻 64.55
7 熊果叶 熊果[植]、熊葡萄[植]、熊莓[植] 63.64
8 SOD 超氧化物歧化酶 63.64
9 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 55.45
10 腔昆布 51.82
11 姜黄素 姜黄色素 50.91
12 辣木 鼓槌树、辣木树 50.91
13 橙皮苷 橙皮甙 48.18
14 吡咯喹啉醌 PQQ 48.18
15 银杏叶 银杏叶提取物、银杏[植] 46.36

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 70
2 高级会员可见 61.82
3 高级会员可见 51.82
4 牛至 小叶薄荷 47.27
5 余甘子 油柑子、余甘果、油甘子、牛甘果、油甘果、庵摩勒、余柑子、滇橄榄、余甘[植]、油柑[植] 46.36
6 苦参 地槐 36.36
7 灯盏细辛 灯盏花、短葶飞蓬 31.82
8 灵芝 赤芝、丹芝、赤灵芝、灵芝草、木灵芝、菌灵芝、紫灵芝、紫芝 29.09
9 大蒜 蒜、蒜头 28.18
10 白芷 香白芷、川白芷、杭白芷 27.27
11 白芍 芍药、离草、犁食、婪尾春、将离 26.36
12 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 26.36
13 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 24.55
14 覆盆子 覆盆、覆盆莓、树梅、乌藨子、野莓、复盆子、绒毛悬钩子、华东覆盆子、掌叶覆盆子 21.82
15 胡椒 白胡椒、黑胡椒 21.82
1 高级会员可见 70
2 高级会员可见 61.82
3 高级会员可见 51.82
4 牛至 小叶薄荷 47.27
5 余甘子 油柑子、余甘果、油甘子、牛甘果、油甘果、庵摩勒、余柑子、滇橄榄、余甘[植]、油柑[植] 46.36
6 苦参 地槐 36.36
7 灯盏细辛 灯盏花、短葶飞蓬 31.82
8 灵芝 赤芝、丹芝、赤灵芝、灵芝草、木灵芝、菌灵芝、紫灵芝、紫芝 29.09
9 大蒜 蒜、蒜头 28.18
10 白芷 香白芷、川白芷、杭白芷 27.27
11 白芍 芍药、离草、犁食、婪尾春、将离 26.36
12 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 26.36
13 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 24.55
14 覆盆子 覆盆、覆盆莓、树梅、乌藨子、野莓、复盆子、绒毛悬钩子、华东覆盆子、掌叶覆盆子 21.82
15 胡椒 白胡椒、黑胡椒 21.82
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 298191.03
2 高级会员可见 162440.94
3 高级会员可见 72512.19
4 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 58572.36
5 巴西栗(脱水) 坚果,巴西栗,干燥,未脱皮(U)、鲍鱼果、沙漠果 51814.14
6 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 50039.88
7 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 45194.37
8 花豆 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) 29358.48
9 巧克力(黑色) 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) 25210.95
10 酵母(鲜) 21943.89
11 芸豆(红色) 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 20494.68
12 榛子 坚果,榛子或榛实(U) 19921.53
13 山核桃 坚果,山核桃(U)、碧根果 18778.59
14 赤豆 豆,红小豆,成熟种子,未加工(U) 17092.56
15 针叶樱桃 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) 15218.1
16 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁,未加工(U) 14453.04
17 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 14065.71
18 香菜(脱水) 香料,香菜,干燥(U)、欧芹 13198.44
19 开心果 坚果,开心果,未加工(U) 9870.36
20 魔芋精粉 南星粉 9366.27
21 青椒(脱水) 菜椒(脱水)、柿子椒(脱水) 9102.39
22 酸枣 8305.08
23 黑加仑 黑醋栗,欧洲黑,生的(U)、黑加仑 8213.82
24 杏仁 坚果,杏仁(U)、巴旦木 7855.92
25 蓝莓 蓝莓,生的(U) 7610.4
26 李子 李子,未加工(U)、黑布林 7584.18
27 牛奶巧克力 糖果,牛奶巧克力(U) 7053.99
28 角豆粉 角豆粉(U)、豇豆 6877.44
29 花生 花生,所有类型,未加工(U) 6616.26
30 松蘑(松茸) 松口蘑、松蘑(干) 6589.92

说明


权重

对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。

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