失眠最有效的

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论


营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 20.9
2 高级会员可见 17.91
3 高级会员可见 17.91
4 生物素 维生素H、维生素B7 8.96
5 5.97
6 维生素D 5.97
7 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 5.97
8 胡萝卜素 2.99
9 2.99
10 维生素A 视黄醇 2.99
11 维生素B1 硫胺素 2.99
12 维生素B5 泛酸 2.99
13 赖氨酸 2.99
14 异黄酮类 异黄酮 2.99
15 原花青素类 2.99
1 高级会员可见 20.9
2 高级会员可见 17.91
3 高级会员可见 17.91
4 生物素 维生素H、维生素B7 8.96
5 5.97
6 维生素D 5.97
7 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 5.97
8 胡萝卜素 2.99
9 2.99
10 维生素A 视黄醇 2.99
11 维生素B1 硫胺素 2.99
12 维生素B5 泛酸 2.99
13 赖氨酸 2.99
14 异黄酮类 异黄酮 2.99
15 原花青素类 2.99

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 49.25
2 高级会员可见 41.79
3 高级会员可见 35.82
4 香蜂花 香蜂草、薄菏香脂、蜂香脂 29.85
5 花菱草 20.9
6 卡瓦 卡瓦胡椒、咔哇 20.9
7 茶氨酸 L-茶氨酸 17.91
8 油酸酰胺 14.93
9 假马齿苋 白花猪母菜 11.94
10 GABA γ-氨基丁酸、4-氨基丁酸 11.94
11 南非博士茶 路易波士茶、Rooibos、南非茶、博士茶、南非国宝茶 11.94
12 翡翠阁 方茎青紫葛 10.45
13 吡咯喹啉醌 PQQ 10.45
14 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 8.96
15 达米阿那叶 达米阿那、特纳草、Damiana 8.96
1 高级会员可见 49.25
2 高级会员可见 41.79
3 高级会员可见 35.82
4 香蜂花 香蜂草、薄菏香脂、蜂香脂 29.85
5 花菱草 20.9
6 卡瓦 卡瓦胡椒、咔哇 20.9
7 茶氨酸 L-茶氨酸 17.91
8 油酸酰胺 14.93
9 假马齿苋 白花猪母菜 11.94
10 GABA γ-氨基丁酸、4-氨基丁酸 11.94
11 南非博士茶 路易波士茶、Rooibos、南非茶、博士茶、南非国宝茶 11.94
12 翡翠阁 方茎青紫葛 10.45
13 吡咯喹啉醌 PQQ 10.45
14 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 8.96
15 达米阿那叶 达米阿那、特纳草、Damiana 8.96

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 73.13
3 高级会员可见 71.64
4 五味子 北五味子 41.79
5 罗布麻 35.82
6 百合 卷丹、山丹、红百合 26.87
7 甘松 匙叶甘松 26.87
8 厚朴 赤朴、川朴、凹叶厚朴[植] 25.37
9 延胡索 玄胡索、元胡、玄胡、延胡 23.88
10 麦冬 麦门冬、沿阶草[植] 23.88
11 生地 生地黄、地黄[植]、怀庆地黄[植] 20.9
12 熟地黄 熟地、地黄[植] 20.9
13 南蛇藤 南蛇藤叶 20.9
14 龙眼 桂圆、龙眼肉 20.9
15 红枣 大枣、枣子、枣、金丝小枣 20.9
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 73.13
3 高级会员可见 71.64
4 五味子 北五味子 41.79
5 罗布麻 35.82
6 百合 卷丹、山丹、红百合 26.87
7 甘松 匙叶甘松 26.87
8 厚朴 赤朴、川朴、凹叶厚朴[植] 25.37
9 延胡索 玄胡索、元胡、玄胡、延胡 23.88
10 麦冬 麦门冬、沿阶草[植] 23.88
11 生地 生地黄、地黄[植]、怀庆地黄[植] 20.9
12 熟地黄 熟地、地黄[植] 20.9
13 南蛇藤 南蛇藤叶 20.9
14 龙眼 桂圆、龙眼肉 20.9
15 红枣 大枣、枣子、枣、金丝小枣 20.9
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 65423.94
2 高级会员可见 6685.68
3 高级会员可见 3509.82
4 欧芹 欧芹,新鲜(U)、香芹、西芹 3270.84
5 芹菜籽 香料,芹菜种子(U)、芹菜子 1765.86
6 高粱 高粱(U) 1644.48
7 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 1249.08
8 胡萝卜(脱水) 1152.3
9 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 1136.22
10 能量棒(巧克力) 配方棒,能量棒,巧克力(U) 996.48
11 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 958.86
12 落葵 Vinespinach(落葵),未加工(U) 953.88
13 酵母(干) 952.5
14 辣椒粉 香料,红辣椒粉(U) 866.58
15 罗勒(脱水) 香料,罗勒,干燥(U) 855.96
16 马郁兰(脱水) 香料,马郁兰,干燥(U) 842.94
17 辣椒粉 803.52
18 鼠尾草 香料,鼠尾草,粉末(U)、一串红 792.36
19 西红柿种子(干燥) 种子,西红柿种子,整个,干燥(U)、番茄种子 745.14
20 花豆 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) 720.96
21 辣椒粉 香料,辣椒粉(U) 701.88
22 辣椒 辣椒(红、尖、干) 687.42
23 石螺 681.72
24 香菜(脱水) 678.48
25 火鸡肝 675.72
26 百里香(干燥) 香料,百里香,干燥(U) 667.32
27 口蘑(白蘑) 667.26
28 蘑菇(干) 665.88
29 榛子(炒) 659.7
30 牛至(脱水) 香料,牛至,干燥(U) 595.98

说明


权重

对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。

相关文章