便秘最有效的

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论


营养素

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 28.57
2 高级会员可见 14.29
3 高级会员可见 7.14
4 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 7.14
5 碳水化合物 3.57
6 维生素B5 泛酸 3.57

天然提取物

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 21.43
2 高级会员可见 17.86
3 高级会员可见 17.86
4 罗伊氏乳杆菌 17.86
5 低聚半乳糖 14.29
6 低聚异麦芽糖 异麦芽低聚糖 14.29
7 达米阿那叶 达米阿那、特纳草、Damiana 14.29
8 雪莲果 菊薯 10.71
9 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 10.71
10 大豆卵磷脂 卵磷脂 7.14
11 花粉 7.14
12 水苏糖 7.14
13 低聚木糖 木寡糖 7.14
14 低聚果糖 蔗果低聚糖 7.14
15 大豆低聚糖 7.14

中草药

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 67.86
3 高级会员可见 50
4 决明子 马蹄决明、假绿豆、草决明、还瞳子、决明[植] 42.86
5 郁李仁 郁李[植]、欧李[植] 42.86
6 锁阳 琐阳 39.29
7 蜂蜜 蜂糖、蜜糖 39.29
8 枳实 酸橙 35.71
9 番泻叶 泻叶 32.14
10 榧子 香榧子、赤果、榧实、香榧[植]、榧树[植] 32.14
11 芦荟 洋芦荟、库拉索芦荟、翠叶芦荟、好望角芦荟、开普芦荟、斑纹芦荟、中国芦荟 28.57
12 知母 连母 28.57
13 当归 干归、朝鲜当归 28.57
14 厚朴 赤朴、川朴、凹叶厚朴[植] 25
15 牛蒡 牛蒡子、大力子、恶实、鼠粘子 25
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 1090.5
2 高级会员可见 982.02
3 高级会员可见 645.96
4 冬菇 毛柄金线菌、冬菇(干) 542.82
5 香菇(干) 香蔁、冬菇 521.4
6 肉桂 香料,肉桂粉(U) 520.68
7 咖喱粉 香料,咖喱粉(U) 516.18
8 鼠尾草 香料,鼠尾草,粉末(U)、一串红 516
9 猴面包树粉 猴面包树粉(U) 508.5
10 小麦麸皮 小麦麸皮,粗粮(U) 505.38
11 牛至(脱水) 香料,牛至,干燥(U) 483.54
12 迷迭香(干燥) 香料,迷迭香,干燥(U) 479.22
13 马郁兰(脱水) 香料,马郁兰,干燥(U) 478.56
14 百里香(干燥) 香料,百里香,干燥(U) 474.66
15 蘑菇(干) 469.62
16 培根(素食) 培根,素食(U) 465
17 罗勒(脱水) 香料,罗勒,干燥(U) 448.32
18 黄毛籽 447.78
19 小麦胚粉 441.36
20 辣椒粉 437.82
21 辣椒 辣椒(红、尖、干) 435
22 红果(干) 425.1
23 奇亚籽 种子,奇亚籽,干燥(U) 420.3
24 亚麻籽 种子,亚麻籽(U)、亚麻子 416.58
25 松蘑(松茸) 松口蘑、松蘑(干) 412.98
26 葛缕子籽 香料,葛缕子籽(U)、葛缕子种子 411
27 八角(大料) 大茴香 410.76
28 辣椒粉 香料,红辣椒粉(U) 410.64
29 辣椒粉 香料,辣椒粉(U) 400.56
30 角豆粉 角豆粉(U)、豇豆 398.16

说明


对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。

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