嗜睡最有效的

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论


营养素

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 20.51
2 高级会员可见 11.97
3 高级会员可见 10.26
4 维生素B9(叶酸) 6.84
5 5.13
6 5.13
7 维生素B7(生物素) 5.13
8 维生素B12 4.27
9 3.42
10 3.42
11 维生素B1(硫胺素) 3.42
12 维生素B5(泛酸) 3.42
13 维生素B6 3.42
14 儿茶素 2.56
15 碳水化合物 1.71

天然提取物

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 43.59
3 高级会员可见 30.77
4 猴头菇 山伏茸 20.51
5 咖啡因 18.8
6 茶氨酸 L-茶氨酸 12.82
7 DMAE 生物体内胆碱 12.82
8 灵芝孢子粉 11.97
9 薰衣草 8.55
10 奥拉西坦 8.55
11 鹿草 鹿根 8.55
12 银杏叶 7.69
13 普拉西坦 7.69
14 麻黄碱 6.84
15 辣木 6.84

中草药

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 32.48
2 高级会员可见 22.22
3 高级会员可见 20.51
4 缬草 18.8
5 白首乌 隔山消、隔山撬、泰山何首乌 13.68
6 五味子 12.82
7 龙眼 桂圆 11.97
8 伤寒草 夜香牛 10.26
9 胡椒 10.26
10 黄芩 10.26
11 金钱豹 土党参 10.26
12 南蛇藤 南蛇藤叶 10.26
13 红枣 大枣、枣子、枣、金丝小枣 8.55
14 山药 6.84
15 土人参 土参 6.84
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 3896.82
2 高级会员可见 3285.18
3 高级会员可见 2828.88
4 珍珠白蘑 珍珠白蘑(干) 2749.5
5 羊肝 2745.84
6 松蘑(松茸) 松口蘑、松蘑(干) 2635.14
7 罗勒(脱水) 香料,罗勒,干燥(U) 2630.1
8 百里香(干燥) 香料,百里香,干燥(U) 2610.48
9 巴西栗(脱水) 坚果,巴西栗,干燥,未脱皮(U)、鲍鱼果、沙漠果 2247.84
10 香杏片口蘑 香杏片口蘑(干) 2173.56
11 酵母(干) 2173.11
12 香杏丁蘑(干、大) 2149.8
13 能量棒(巧克力) 配方棒,能量棒,巧克力(U) 2060.97
14 羊肾 1991.79
15 马心 1899.66
16 马郁兰(脱水) 香料,马郁兰,干燥(U) 1879.2
17 生蚝 1866.84
18 荞麦(带皮) 1849.62
19 章鱼 真蛸 1764.33
20 发菜 仙菜、发菜(干) 1739.1
21 芹菜籽 香料,芹菜种子(U)、芹菜子 1703.82
22 蛏干 1698.9
23 蘑菇(干) 1696.92
24 牛肝 1686.84
25 口蘑(白蘑) 1665.12
26 鹅肝 1519.68
27 木耳(黑木耳) 云耳、木耳(干) 1519.2
28 石螺 1514.1
29 麦片 婴儿食品,麦片,大麦,干燥强化(U) 1501.38
30 牡蛎(海蛎子) 1501.11

说明


对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。

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