抗衰老最有效的

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论


营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 99.38
2 高级会员可见 75.63
3 高级会员可见 71.25
4 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 69.38
5 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 61.88
6 叶黄素类 58.75
7 原花青素类 46.25
8 维生素C 抗坏血酸 45
9 杨梅素 杨梅黄酮 39.38
10 茶黄素 茶黄色素 37.5
11 柚皮素 24.38
12 类黄酮 维生素P、生物类黄酮 22.5
13 胡萝卜素 21.25
14 表儿茶素3-没食子酸酯 19.38
15 维生素K 17.5
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4 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 69.38
5 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 61.88
6 叶黄素类 58.75
7 原花青素类 46.25
8 维生素C 抗坏血酸 45
9 杨梅素 杨梅黄酮 39.38
10 茶黄素 茶黄色素 37.5
11 柚皮素 24.38
12 类黄酮 维生素P、生物类黄酮 22.5
13 胡萝卜素 21.25
14 表儿茶素3-没食子酸酯 19.38
15 维生素K 17.5

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 97.5
3 高级会员可见 80
4 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 58.75
5 白藜芦醇 58.75
6 硫辛酸 Alpha-硫辛酸、α-硫辛酸、Alpha-Lipoic Acid、ALA 53.75
7 螺旋藻 51.88
8 绿原酸 绿咖啡豆提取物 46.88
9 辅酶Q10 泛癸利酮、Q10 45
10 银杏叶 银杏叶提取物、银杏[植] 44.38
11 谷胱甘肽 GSH 44.38
12 姜黄素 姜黄色素 43.13
13 吡咯喹啉醌 PQQ 41.25
14 蜂胶 38.13
15 迷迭香酸 迷迭香提取物 36.88
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4 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 58.75
5 白藜芦醇 58.75
6 硫辛酸 Alpha-硫辛酸、α-硫辛酸、Alpha-Lipoic Acid、ALA 53.75
7 螺旋藻 51.88
8 绿原酸 绿咖啡豆提取物 46.88
9 辅酶Q10 泛癸利酮、Q10 45
10 银杏叶 银杏叶提取物、银杏[植] 44.38
11 谷胱甘肽 GSH 44.38
12 姜黄素 姜黄色素 43.13
13 吡咯喹啉醌 PQQ 41.25
14 蜂胶 38.13
15 迷迭香酸 迷迭香提取物 36.88

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 62.5
2 高级会员可见 60
3 高级会员可见 51.88
4 沙棘 醋柳果、酸刺、沙棘果 29.38
5 大蒜 蒜、蒜头 28.13
6 覆盆子 覆盆、覆盆莓、树梅、乌藨子、野莓、复盆子、绒毛悬钩子、华东覆盆子、掌叶覆盆子 25.63
7 人参 海腴、高丽参、朝鲜参、别直参、山参、野山参 25.63
8 白果 银杏果 24.38
9 淡竹叶 23.75
10 五味子 北五味子 23.13
11 枸杞 宁夏枸杞、枸杞子、狗奶子、杞子 22.5
12 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 21.88
13 石斛 林兰、金钗华、金钗石斛、环草石斛、马鞭石斛、铁皮石斛、铁皮枫斗 21.25
14 生姜 姜皮、生姜皮、姜 20.63
15 胡椒 白胡椒、黑胡椒 20.63
1 高级会员可见 62.5
2 高级会员可见 60
3 高级会员可见 51.88
4 沙棘 醋柳果、酸刺、沙棘果 29.38
5 大蒜 蒜、蒜头 28.13
6 覆盆子 覆盆、覆盆莓、树梅、乌藨子、野莓、复盆子、绒毛悬钩子、华东覆盆子、掌叶覆盆子 25.63
7 人参 海腴、高丽参、朝鲜参、别直参、山参、野山参 25.63
8 白果 银杏果 24.38
9 淡竹叶 23.75
10 五味子 北五味子 23.13
11 枸杞 宁夏枸杞、枸杞子、狗奶子、杞子 22.5
12 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 21.88
13 石斛 林兰、金钗华、金钗石斛、环草石斛、马鞭石斛、铁皮石斛、铁皮枫斗 21.25
14 生姜 姜皮、生姜皮、姜 20.63
15 胡椒 白胡椒、黑胡椒 20.63
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 263147.46
2 高级会员可见 142536.3
3 高级会员可见 76418.1
4 高粱 高粱(U) 63816.27
5 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 51050.43
6 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 42966.87
7 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 40687.8
8 香菜(脱水) 香料,香菜,干燥(U)、欧芹 26273.13
9 花豆 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) 25941.03
10 巧克力(黑色) 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) 21811.68
11 酵母(鲜) 21523.11
12 芸豆(红色) 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 17687.76
13 榛子 坚果,榛子或榛实(U) 17513.4
14 针叶樱桃 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) 17456.4
15 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁,未加工(U) 16660.35
16 山核桃 坚果,山核桃(U)、碧根果 16208.04
17 辣椒粉 香料,红辣椒粉(U) 16121.49
18 欧芹 欧芹,新鲜(U)、香芹、西芹 15304.59
19 辣椒 辣椒(红、尖、干) 14891.67
20 辣椒粉 14886.9
21 胡萝卜(脱水) 14799.24
22 赤豆 豆,红小豆,成熟种子,未加工(U) 14447.73
23 魔芋精粉 南星粉 13889.46
24 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 12973.65
25 青椒(脱水) 菜椒(脱水)、柿子椒(脱水) 12060.54
26 香菜(脱水) 11729.76
27 鼠尾草 香料,鼠尾草,粉末(U)、一串红 11276.79
28 百里香(干燥) 香料,百里香,干燥(U) 10334.16
29 辣椒粉 香料,辣椒粉(U) 10132.35
30 鹅蛋黄 9867.15

说明


权重

对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。

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