增强记忆力最有效的

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论


营养素

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 26.6
2 高级会员可见 15.96
3 高级会员可见 14.89
4 维生素D 12.77
5 儿茶素 EGCG 12.23
6 维生素B12 钴胺素 10.11
7 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 8.51
8 维生素K 6.38
9 维生素B1(硫胺素) 6.38
10 维生素B3(烟酸) 6.38
11 原花青素类 6.38
12 多不饱和脂肪酸 5.32
13 蛋白质 蛋白粉 3.19
14 胡萝卜素 3.19
15 维生素A 3.19

天然提取物

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 52.66
3 高级会员可见 39.89
4 大豆卵磷脂 卵磷脂 37.77
5 奥拉西坦 Oxiracetam 37.23
6 银杏叶 银杏叶提取物、银杏[植] 32.98
7 姜黄素 姜黄色素 30.85
8 苯基吡拉西坦 苯吡拉西坦、Phenylpiracetam 27.13
9 假马齿苋 白花猪母菜 26.6
10 尼古丁 烟碱 26.06
11 茶氨酸 L-茶氨酸 25.53
12 长春西汀 长春西丁 25
13 Alpha-GPC α-甘油磷酸胆碱、α-GPC 24.47
14 吡拉西坦 乙酰胺吡咯烷酮、吡乙酰胺、脑复康 19.15
15 卵磷脂 蛋黄素、蛋黄卵磷脂 17.55

中草药

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 23.4
2 高级会员可见 18.62
3 高级会员可见 17.02
4 红景天 17.02
5 刺五加 刺拐棒、西伯利亚人参 12.77
6 西洋参 花旗参 9.57
7 远志 9.57
8 生姜 姜皮、生姜皮、姜 8.51
9 黄芩 8.51
10 甘草 8.51
11 黄花菜 萱草、忘忧草 7.98
12 乌药 台乌药、矮樟、旁其、台乌、天台乌药 7.45
13 亚麻子 亚麻籽、胡麻子 5.85
14 党参 素花党参、川党参、上党人参 4.26
15 人参 4.26
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 38887.26
2 高级会员可见 22426.62
3 高级会员可见 12019.56
4 苔菜(苔条) 条浒苔、苔菜(干) 9948.48
5 高粱 高粱(U) 9780.54
6 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 9278.52
7 驼鹿肝(熟) 驼鹿,肝脏,炖煮(阿拉斯加原住民)(U) 9278.46
8 百里香(干燥) 香料,百里香,干燥(U) 8510.34
9 罗勒(脱水) 香料,罗勒,干燥(U) 8150.28
10 牛肝 8121.3
11 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 7903.8
12 鸭肝 7472.04
13 鹅肝 6957.12
14 普中红蘑 普中红蘑(干) 6847.8
15 羊肾 6781.77
16 鼠尾草 香料,鼠尾草,粉末(U)、一串红 6095.34
17 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 5759.4
18 珍珠白蘑 珍珠白蘑(干) 5604.9
19 生蚝 5522.46
20 酵母(鲜) 5139.78
21 香菜(脱水) 香料,香菜,干燥(U)、欧芹 5061.48
22 香菜(脱水) 4910.64
23 马郁兰(脱水) 香料,马郁兰,干燥(U) 4888.98
24 香杏片口蘑 香杏片口蘑(干) 4455.3
25 猪肝 4435.23
26 花豆 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) 4356.15
27 欧芹 欧芹,新鲜(U)、香芹、西芹 4353.3
28 蛏干 3994.32
29 牛肾 3890.61
30 火鸡肝 3889.62

说明


对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的特殊物质考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。

注意:对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。

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