食物营养查询


巴旦木(焯过)

别名:坚果,杏仁,焯过(U)、巴旦木

三种主要营养成分


食物酸碱性

酸碱性
碱性级
碱性值
碱性
3级
365.13

食物功能性

有效诉求

[ 巴旦木(焯过)的功效与作用 ]


巴旦木(焯过)的营养成分

[ 每100克的营养成分含量与得分 ]

巴旦木(焯过)的营养成分列表

[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量 590 千卡
蛋白质 21.4
脂肪 52.52
碳水化合物 18.67
粗纤维 9.9
脂类
单不饱和脂肪酸 33.415
多不饱和脂肪酸 12.368
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 24.9 %
反式脂肪酸 0.019
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 0 %
胆固醇 毫克
植物固醇 114 毫克
胡萝卜素 4 微克
叶黄素类 1 微克
番茄红素 微克
矿物质
236 毫克
268 毫克
19 毫克
659 毫克
481 毫克
116.698 毫克
29.298 毫克
3.28 毫克
微克
2.97 毫克
3.2 微克
1.027 毫克
1.835 毫克
微克
维生素
维生素A 2.1 微克
维生素C 毫克
维生素D 微克
维生素E 23.75 毫克
维生素K 微克
维生素P(类黄酮) 毫克
维生素B1(硫胺素) 0.191 毫克
维生素B2(核黄素) 0.711 毫克
维生素B3(烟酸) 3.5 毫克
维生素B4(胆碱) 52.1 毫克
维生素B5(泛酸) 0.314 毫克
维生素B6 0.115 毫克
维生素B7(生物素) 微克
维生素B9(叶酸) 49 微克
维生素B12 微克
维生素B14(甜菜碱) 毫克
氨基酸
亮氨酸 1479 毫克
蛋氨酸 190 毫克
苏氨酸 682 毫克
赖氨酸 605 毫克
色氨酸 193 毫克
缬氨酸 805 毫克
组氨酸 596 毫克
异亮氨酸 696 毫克
苯丙氨酸 1156 毫克

食物营养成分得分说明

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

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