食物营养查询


豆腐(干冻)

别名:豆腐、干冻(冻豆腐)(U)

三种主要营养成分


食物酸碱性

酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
3级
217.72

食物功能性


豆腐(干冻)的营养成分

[ 每100克的营养成分含量与得分 ]

豆腐(干冻)的类黄酮细分成分

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豆腐(干冻)的营养成分列表

[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量 477 千卡
蛋白质 52.47
脂肪 30.34
碳水化合物 10.03
粗纤维 7.2
脂类
单不饱和脂肪酸 6.701
多不饱和脂肪酸 17.128
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 60.7 %
反式脂肪酸
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 %
胆固醇 毫克
植物固醇 毫克
胡萝卜素 微克
叶黄素类 微克
番茄红素 微克
矿物质
364 毫克
59 毫克
6 毫克
20 毫克
483 毫克
308.869 毫克
9.252 毫克
9.73 毫克
微克
4.9 毫克
54.3 微克
1.179 毫克
3.689 毫克
微克
维生素
维生素A 155.4 微克
维生素C 0.7 毫克
维生素D 微克
维生素E 毫克
维生素K 微克
维生素P(类黄酮) 83.2 毫克
维生素B1(硫胺素) 0.494 毫克
维生素B2(核黄素) 0.317 毫克
维生素B3(烟酸) 1.189 毫克
维生素B4(胆碱) 毫克
维生素B5(泛酸) 0.415 毫克
维生素B6 0.286 毫克
维生素B7(生物素) 微克
维生素B9(叶酸) 92 微克
维生素B12 微克
维生素B14(甜菜碱) 毫克
氨基酸
亮氨酸 3644 毫克
蛋氨酸 613 毫克
苏氨酸 1956 毫克
赖氨酸 3157 毫克
色氨酸 747 毫克
缬氨酸 2418 毫克
组氨酸 1394 毫克
异亮氨酸 2376 毫克
苯丙氨酸 2334 毫克

豆腐(干冻)的类黄酮细分成分列表

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食物营养成分得分说明

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

相关食物


  • 豆腐
  • 别名:豆腐(均值) 食物酸碱性:碱性食物
  • 豆腐(硬)
  • 别名:豆腐,特别稳固,使用卤盐制备(U) 食物酸碱性:碱性食物