食物营养成分查询


花生(油烤)

别名:花生,所有类型,油烤,加盐(U)

三种主要营养成分


食物酸碱性

酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
1级
-104.24

食物功能性


花生(油烤)的营养成分

[ 每100克的营养成分含量与得分 ]

花生(油烤)的类黄酮细分成分

高级会员可见

花生(油烤)的营养成分列表

[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量 599 千卡
蛋白质 28.03
脂肪 52.5
碳水化合物 15.26
粗纤维 9.4
脂类
单不饱和脂肪酸 25.995
多不饱和脂肪酸 15.303
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 30.6 %
反式脂肪酸
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 %
胆固醇 毫克
植物固醇 毫克
胡萝卜素 微克
叶黄素类 微克
番茄红素 微克
矿物质
61 毫克
176 毫克
320 毫克
726 毫克
397 毫克
162.699 毫克
493.44 毫克
1.52 毫克
微克
3.28 毫克
3.3 微克
0.533 毫克
1.845 毫克
微克
维生素
维生素A 微克
维生素C 0.8 毫克
维生素D 微克
维生素E 6.94 毫克
维生素K 微克
维生素P(类黄酮) 11.31 毫克
维生素B1(硫胺素) 0.085 毫克
维生素B2(核黄素) 0.089 毫克
维生素B3(烟酸) 13.825 毫克
维生素B4(胆碱) 55.3 毫克
维生素B5(泛酸) 1.202 毫克
维生素B6 0.461 毫克
维生素B7(生物素) 微克
维生素B9(叶酸) 120 微克
维生素B12 微克
维生素B14(甜菜碱) 毫克
氨基酸
亮氨酸 1812 毫克
蛋氨酸 291 毫克
苏氨酸 610 毫克
赖氨酸 945 毫克
色氨酸 231 毫克
缬氨酸 1146 毫克
组氨酸 655 毫克
异亮氨酸 978 毫克
苯丙氨酸 1427 毫克

花生(油烤)的类黄酮细分成分列表

高级会员可见

说明


食物营养成分得分

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

花生(油烤)相关营养成分排行榜

花生(油烤)在下列10种营养成分上的得分相对较高,因此,您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。

相关食物


  • 腰果(油烤)
  • 别名:坚果,腰果,油烤,不加盐(U) 食物酸碱性:碱性食物
  • 花生(干烤)
  • 别名:花生,所有类型,干烤,加盐(U) 食物酸碱性:酸性食物
  • 花生
  • 别名:落花生、长生果、花生(鲜) 食物酸碱性:碱性食物
  • 花生仁
  • 别名:花生仁(生) 食物酸碱性:碱性食物