食物营养查询


胡萝卜(熟)

别名:胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U)

三种主要营养成分


食物酸碱性

酸碱性
碱性级
碱性值
碱性
2级
134.92

食物功能性

有效诉求

[ 胡萝卜(熟)的功效与作用 ]


胡萝卜(熟)的营养成分

[ 每100克的营养成分含量与得分 ]

胡萝卜(熟)的营养成分列表

[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量 35 千卡
蛋白质 0.76
脂肪 0.18
碳水化合物 8.22
粗纤维 3
脂类
单不饱和脂肪酸 0.006
多不饱和脂肪酸 0.089
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 71.2 %
反式脂肪酸
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 %
胆固醇 毫克
植物固醇 毫克
胡萝卜素 12108 微克
叶黄素类 687 微克
番茄红素 微克
矿物质
30 毫克
10 毫克
58 毫克
235 毫克
30 毫克
21.8181 毫克
89.436 毫克
0.34 毫克
微克
0.2 毫克
0.7 微克
0.017 毫克
0.155 毫克
47.5 微克
维生素
维生素A 5109.9 微克
维生素C 3.6 毫克
维生素D 微克
维生素E 1.03 毫克
维生素K 13.7 微克
维生素P(类黄酮) 毫克
维生素B1(硫胺素) 0.066 毫克
维生素B2(核黄素) 0.044 毫克
维生素B3(烟酸) 0.645 毫克
维生素B4(胆碱) 8.8 毫克
维生素B5(泛酸) 0.232 毫克
维生素B6 0.153 毫克
维生素B7(生物素) 微克
维生素B9(叶酸) 14 微克
维生素B12 微克
维生素B14(甜菜碱) 0.1 毫克
氨基酸
亮氨酸 84 毫克
蛋氨酸 17 毫克
苏氨酸 157 毫克
赖氨酸 83 毫克
色氨酸 10 毫克
缬氨酸 56 毫克
组氨酸 33 毫克
异亮氨酸 63 毫克
苯丙氨酸 50 毫克

食物营养成分得分说明

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

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