记笔记:对记忆是好是坏?


  • 原文:
  • 作者:Kristine Arbolario 译者:Great Whale
  • 日期:2019-09-12 创建:大鲸 访问:177
  • 标签:增强记忆力

自远古以来,记笔记或系统地记录笔记或信息的做法对许多人都有帮助。这种行为几乎对每个人都很常见,但鉴于最新发现,记笔记实际上可能对我们大脑的记忆有害,这种情况可能会改变。

 

不久前发表的一篇研究论文声称,记笔记实际上可能导致有意遗忘,而不是有益的。在这项研究中,研究人员进行了实验,以测试做笔记的人在被要求记住信息时是否能给出更好的结果。

 

根据他们的发现,加拿大圣文森特山大学的研究人员米歇尔·埃斯克里特和塞拉·马得出结论,他们做笔记的实验参与者在被要求存储某些类型的信息时采用了这种“有意遗忘策略”。

 

基本上,研究人员声称,由于人类大脑是通过连线来识别一条信息何时被记录下来的,因此一旦不再需要这些信息,它就会有意地将其删除。


据说大脑也假设,一旦信息被写下来,就不需要再回忆。根据企业家对这项研究的解释,大脑变得更加健忘,因为它认为只要需要,信息就可以通过笔记查看。

 

那么,既然记笔记在大脑中存储信息的效率已经受到了污染,那么增强大脑记忆的最佳方法是什么呢?答案是积极接触相关信息。

 

在学校环境中,当学生积极参与讨论、实验和演讲时,他们可以学习并容易地回忆概念和各种想法。他们还通过与同龄人讨论想法来获得对事物的更好理解。

 

在工作场所,这意味着积极参加会议,并初步听取同事的意见。对公开讨论的内容进行批评也有助于大脑更好地回忆。大脑很快就会知道,你经常听到或分析的东西是最重要的,所以大脑会给予该事物比其他事物更多的关注。

 

既然秘密已经泄露,现在是你减少对记笔记的依赖的时候了。通过积极地学习更多你想记住的想法来增强你的大脑记忆吧。

 

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